罗望子的咖喱虾gydF4y2Ba

罗望子的咖喱虾gydF4y2Ba

杂志订阅-只需5英镑就可以尝试你的前5期杂志gydF4y2Ba
  • 准备和烹饪时间gydF4y2Ba
    • 准备:gydF4y2Ba
    • 库克:gydF4y2Ba
  • 容易gydF4y2Ba
  • 服务2gydF4y2Ba

我们的罗望子咖喱虾很快就会成为全家的最爱。它快速、健康、低脂肪和低热量gydF4y2Ba

  • 无谷蛋白gydF4y2Ba
  • 健康的gydF4y2Ba
每份营养:gydF4y2Ba
突出gydF4y2Ba 营养gydF4y2Ba 单位gydF4y2Ba
低gydF4y2Ba 千卡gydF4y2Ba 403gydF4y2Ba
低gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba 9gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和烃gydF4y2Ba 1gydF4y2BaggydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba 56gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba 17gydF4y2BaggydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba 5gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba 21gydF4y2BaggydF4y2Ba
盐gydF4y2Ba 1.4gydF4y2BaggydF4y2Ba
广告gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba洋葱,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba红辣椒,gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba大蒜丁香,gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • 1汤匙磨碎gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba
  • 1茶匙gydF4y2Ba姜黄gydF4y2Ba
  • 1茶匙gydF4y2Ba孜然籽gydF4y2Ba
  • 1茶匙地面gydF4y2Ba香菜gydF4y2Ba
  • 400克可以gydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba
  • 1 - 2汤匙gydF4y2Ba罗望子酱gydF4y2Ba(参见下面的提示)gydF4y2Ba
  • 250克生gydF4y2Ba大虾gydF4y2Ba
  • 250克煮熟gydF4y2Ba巴斯马蒂大米gydF4y2Ba
  • 一些gydF4y2Ba胡荽叶,gydF4y2Ba服务gydF4y2Ba

方法gydF4y2Ba

  • 步骤1gydF4y2Ba

    将油放入锅中加热gydF4y2Ba煎锅gydF4y2Ba用中火煮5-8分钟,直到洋葱变成金黄色。加入辣椒、大蒜和姜,再炒一分钟,然后加入香料。倒进圣女果,在罐子里撒点水,搅拌到锅里。gydF4y2Ba

  • 步骤2gydF4y2Ba

    慢炖5分钟,直到番茄破裂,酱汁变浓稠。加入罗望子和对虾,煮2-3分钟至对虾熟透。把咖喱放在米饭上,撒上香菜。gydF4y2Ba

配方提示gydF4y2Ba

罗望子酱gydF4y2Ba
不同品牌的罗望子酱味道不同,有些比其他的更酸。加1汤匙,然后品尝,如果需要可以再加一些。gydF4y2Ba

顺利gydF4y2Ba

评论,问题和提示gydF4y2Ba

率这道菜gydF4y2Ba

你的五星评级是多少?gydF4y2Ba

选择您想要发布的消息类型gydF4y2Ba

选择您想要发布的消息类型gydF4y2Ba

综合评分gydF4y2Ba

满分为5分,满分为4.4分。gydF4y2Ba 13评级gydF4y2Ba
广告gydF4y2Ba
广告gydF4y2Ba
广告gydF4y2Ba

赞助内容gydF4y2Ba

Baidu