南瓜卷心菜三明治装在盘子里gydF4y2Ba

南瓜卷心菜三明治gydF4y2Ba

杂志订阅-只需5英镑就可以尝试你的前5期杂志gydF4y2Ba
  • 准备和烹饪时间gydF4y2Ba
    • 准备:gydF4y2Ba
    • 库克:gydF4y2Ba
  • 容易gydF4y2Ba
  • 2个作为主要或4个作为侧面gydF4y2Ba

在印度盛宴上享用这种印度蔬菜。它由南瓜、卷心菜和香料制成,是一道很好的配菜,可以搭配印度菜和米饭,也可以作为烤肉的主菜gydF4y2Ba

  • 无乳糖gydF4y2Ba
  • 无蛋gydF4y2Ba
  • 无谷蛋白gydF4y2Ba
  • 素食主义者gydF4y2Ba
  • 素食者gydF4y2Ba
营养:每份(4份)gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba 单位gydF4y2Ba
千卡gydF4y2Ba 99gydF4y2Ba
脂肪gydF4y2Ba 6gydF4y2BaggydF4y2Ba
饱和烃gydF4y2Ba 1gydF4y2BaggydF4y2Ba
碳水化合物gydF4y2Ba 7gydF4y2BaggydF4y2Ba
糖gydF4y2Ba 4gydF4y2BaggydF4y2Ba
纤维gydF4y2Ba 3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba 2gydF4y2BaggydF4y2Ba
盐gydF4y2Ba 1.3gydF4y2BaggydF4y2Ba
广告gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2汤匙gydF4y2Ba向日葵油gydF4y2Ba
  • 1茶匙gydF4y2Ba黑种草种子gydF4y2Ba
  • 拇指大小的块gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba,磨碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba,磨碎gydF4y2Ba
  • 200克gydF4y2Ba南瓜gydF4y2Ba或者冬南瓜,去皮,切成1-2厘米的方块gydF4y2Ba
  • 200克gydF4y2Ba卷心菜gydF4y2Ba切碎的(甜卷心菜或尖卷心菜都可以)gydF4y2Ba
  • 1茶匙gydF4y2Ba姜黄gydF4y2Ba
  • 1茶匙gydF4y2Ba地面香菜gydF4y2Ba
  • 1茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
  • 1茶匙gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba片gydF4y2Ba
  • 2茶匙gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
  • 木豆做的菜gydF4y2Ba、酸辣酱、米饭或烤肉(可选)gydF4y2Ba

方法gydF4y2Ba

  • 步骤1gydF4y2Ba

    将油放入锅中加热gydF4y2Ba煎锅gydF4y2Ba加入黑根菜籽。当它们开始爆开时,加入姜和大蒜,煮1分钟。加入南瓜,卷心菜,香料和1茶匙盐,然后用水搅拌均匀,盖上锅盖。小火蒸7-8分钟。gydF4y2Ba

  • 步骤2gydF4y2Ba

    在这之后,打开盖子检查南瓜是否煮熟。如果没有,迅速盖上盖子,让它再煮一会儿。加入酸橙汁,如果你喜欢,在与印度菜、酸辣酱、米饭或烤肉一起上桌之前,检查一下是否调味。gydF4y2Ba

食谱秘诀gydF4y2Ba
什么是sabzi ?gydF4y2Ba

萨布齐是一种蔬菜为主的菜,通常包括土豆(aloo ki sabzi)或绿色蔬菜,用酱汁或肉汁烹制。gydF4y2Ba

顺利gydF4y2Ba

《美食》杂志上的食谱,gydF4y2Ba2019年9月gydF4y2Ba

评论,问题和提示gydF4y2Ba

率这道菜gydF4y2Ba

你的五星评级是多少?gydF4y2Ba

选择您想要发布的消息类型gydF4y2Ba

选择您想要发布的消息类型gydF4y2Ba

综合评分gydF4y2Ba

满分为5分,满分为4.4分。gydF4y2Ba 23日评级gydF4y2Ba
广告gydF4y2Ba
广告gydF4y2Ba
广告gydF4y2Ba

赞助内容gydF4y2Ba

Baidu