双豆和烤胡椒辣椒GydF4y2Ba

双豆和烤胡椒辣椒GydF4y2Ba

经过GydF4y2Ba
杂志订阅 - 订阅时选择一个全新的食谱GydF4y2Ba
  • 准备和烹饪时间GydF4y2Ba
    • 准备:GydF4y2Ba
    • 厨师:GydF4y2Ba
  • 简单GydF4y2Ba
  • 服务8.GydF4y2Ba

这种温暖的素食辣椒是一种低脂肪,健康的选择,可以在蔬菜和味道上包装。配有Tabasco酱,酸奶或酸奶GydF4y2Ba

  • 自由GydF4y2Ba
  • 不含麸质GydF4y2Ba
  • 健康GydF4y2Ba
  • 素食者GydF4y2Ba
营养:每份服务GydF4y2Ba
强调GydF4y2Ba 养分GydF4y2Ba 单元GydF4y2Ba
kcal.GydF4y2Ba 327.GydF4y2Ba
低GydF4y2Ba 胖的GydF4y2Ba 6.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
饱和GydF4y2Ba 1GydF4y2BaGGydF4y2Ba
碳水化合物GydF4y2Ba 41.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
糖GydF4y2Ba 9.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
纤维GydF4y2Ba 18.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
蛋白质GydF4y2Ba 19.GydF4y2BaGGydF4y2Ba
盐GydF4y2Ba 0.6GydF4y2BaGGydF4y2Ba
广告GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2Ba洋葱,GydF4y2Ba切碎的GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba芹菜棒,GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba黄色或橙色辣椒,GydF4y2Ba切碎GydF4y2Ba
  • 2汤匙GydF4y2Ba葵花籽油GydF4y2Ba或油菜籽油GydF4y2Ba
  • 2 x 460g罐子GydF4y2Ba烤红辣椒GydF4y2Ba
  • 2茶匙GydF4y2BaChipotle酱GydF4y2Ba
  • 2汤匙GydF4y2Ba红葡萄酒醋GydF4y2Ba
  • 1汤匙GydF4y2Ba可可粉GydF4y2Ba
  • 1汤匙GydF4y2Ba干牛至GydF4y2Ba
  • 1汤匙GydF4y2Ba甜熏辣椒粉GydF4y2Ba
  • 2汤匙GydF4y2Ba地面小茴香GydF4y2Ba
  • 1茶匙GydF4y2Ba地面肉桂GydF4y2Ba
  • 2 x 400g.GydF4y2Ba罐头切碎的西红柿GydF4y2Ba
  • 400克GydF4y2Ba豆泥GydF4y2Ba
  • 3 x 400g罐头GydF4y2Ba芸豆,GydF4y2Ba排水并冲洗GydF4y2Ba
  • 2 x 400g罐头GydF4y2Ba黑豆,GydF4y2Ba排水并冲洗GydF4y2Ba

方法GydF4y2Ba

  • 步骤1GydF4y2Ba

    将洋葱,芹菜和切碎的辣椒用你最大的隔爆砂锅菜或重型的砂锅菜或厚重的平底锅,轻轻地炒,直至柔软,直至柔软但没有着色。GydF4y2Ba

  • 第2步GydF4y2Ba

    将瓶子的杯子沥干在碗上以捕捉果汁。将四分之一的辣椒用Chipotle糊,醋,可可,干香料和草药中的食品加工机。对盐蛋白,然后搅拌成软化的蔬菜,煮几分钟。GydF4y2Ba

  • 第3步GydF4y2Ba

    加入西红柿和用1罐水和保留的胡椒汁的豆类。煨1小时,直到加厚,烟雾和番茄块已经崩溃到更平滑的酱汁。GydF4y2Ba

  • 步骤4GydF4y2Ba

    在这个阶段,如果提前,你可以冷却和冷却酱汁。否则加入肾脏和黑豆,剩下的烤辣椒,切成一口大小的碎片,然后再加热。(这使得大量批次,因此,一旦酱汁准备好,当你添加豆子和辣椒时,它可能更容易在两个平底锅之间分开它。)一旦冒泡和豆子很热,季节要味道和服务。GydF4y2Ba

顺利GydF4y2Ba

来自美食杂志的食谱,GydF4y2Ba2016年12月GydF4y2Ba

评论,问题和提示GydF4y2Ba

评价这个食谱GydF4y2Ba

你的星级排名第5位是什么?GydF4y2Ba

选择您要发布的消息类型GydF4y2Ba

选择您要发布的消息类型GydF4y2Ba

整体评级GydF4y2Ba

星级为4.7分,满分5分。GydF4y2Ba 247家评级GydF4y2Ba
广告GydF4y2Ba
广告GydF4y2Ba
广告GydF4y2Ba

赞助内容GydF4y2Ba

Baidu