辣椒与玉米饼和配料在碗里

素食晚餐食谱

81年食谱
订阅杂志-当你订阅的时候选择一本全新的食谱

用蔬菜填满你的餐盘,享受一顿无肉晚餐吧。大吃蔬菜辣椒,咖喱,意大利面等等。

广告

显示81项中的1至24项

  • 烤茄子蔬菜辣椒

    满分5分,满分4.9分。 559年评级

    这种热腾腾的茄子辣椒低脂肪,每天吃五种辣椒中的四种。这道烟熏味的晚餐配上糙米和所有你喜欢的辅料

  • 烧葱和红烧豆腐

    满分5分,满分4.3分。 22日评级

    30分钟就能做好红烧豆腐配上全麦米饭。简单又低脂肪,这道素菜非常适合忙碌的工作日

  • 素食惠灵顿

    满分5分,满分4.4分。 27日评级

    用甜菜根、蘑菇和白胡桃南瓜包裹的无肉惠灵顿蛋糕做一道素食主菜。这是一个理想的庆祝

  • 慢炖锅蔬菜千层面

    满分5分,满分4.2分。 116年评级

    做这种低热量的蔬菜千层面,作为传统烘焙的一个较轻的替代品。它与意大利面、杂烩菜和茄子片分层,并包含你的“每日五蔬果”

  • 素食馅饼

    满分5分,满分4.4分。 221年评级

    这些简单的蔬菜玉米卷饼富含营养成分,可以为你的膳食增添风味。这道令人心旷神怡的芝士菜肴是令人愉悦的完美家庭晚餐

  • 素食牛肉面

    满分5分,满分4.7分。 51评级

    充分利用Quorn肉末制作这种简单的素食肉酱面,脂肪和卡路里都很低。提前煮一大批,然后冷冻起来,这样家庭晚餐就容易多了

  • 沙爹红薯咖喱

    满分5分,满分4.7分。 814年评级

    烹饪美味的素食咖喱为异国情调但简单的家庭晚餐。加上菠菜和红薯,它能满足你每天五种蔬果中的两种,而且热量低于400卡路里

  • 双份奶酪和春季蔬菜馅饼

    满分5分,满分4.9分。 11评级

    这款美味的提前做好的馅饼有着美味酥脆的底部——没有人会意识到这是商店里买来的糕点!填满山羊奶酪和漂亮的春季蔬菜,包括芦笋和新鲜豌豆

  • 番茄牛油果通心粉

    满分5分,满分4.3分。 154年评级

    在这道温和调味、健康的意大利面中摄入你每天五种食物中的五种。它富含铁、纤维和维生素C,同时是低脂和低热量的

  • 白胡桃南瓜鼠尾草调味饭

    满分5分,满分4.8分。 460年评级

    一顿令人满意的蔬菜晚餐,给基本的意式调味饭配方带来了秋天的变化

  • 红薯饼配水煮蛋

    满分5分,满分4.4分。 58评级

    试试这些无麸质的红薯蛋糕和水煮蛋作为周末早午餐,或者作为快速晚餐。它们加了哈里萨辣酱,能唤醒你的味蕾

  • 蔬菜牧羊人派配甘薯泥

    满分5分,满分4.7分。 654年评级

    做羊肉饼馅的秘诀是选大胡萝卜这样煮的时候不会失去质地

  • Veggie-loaded面包

    满分5分,满分4.4分。 11评级

    在商店买来的面饼上加上鹰嘴豆、西红柿、羊乳酪、橄榄和芝麻酱,做一顿受披萨启发的午餐或晚餐。把羊乳酪换成额外的蔬菜,让它成为素食主义者

  • 豆子和哈罗米炖菜

    满分5分,满分4.7分。 226年评级

    用一罐混合的豆子来做这个番茄蔬菜炖菜和哈罗米。只需25分钟就可以做一顿简单快捷的周中晚餐

  • 奶油西兰花汤圆

    满分5分,满分3.9分。 138年评级

    只需15分钟就能做好美味的素食汤圆。西兰花、豌豆、松子、crème fraîche和芥末可以做成一顿美味的周中餐

  • 南瓜,鼠尾草和酸面团烤

    满分5分,满分4.3分。 13评级

    白胡桃南瓜、鼠尾草、酸面包屑和帕尔马干酪一起烤成一道完美的秋季美食。撒上南瓜籽

  • 墨西哥豆汤加鳄梨酱

    满分5分,满分4.8分。 116年评级

    这道温热、香喷喷的素食汤既美味又有饱腹感。快速组装的鳄梨色拉酱尝起来和它看起来一样好

  • 芦笋和蚕豆千层面

    满分5分,满分4.5分。 8评级

    充分利用新鲜芦笋和蚕豆,试试这道清淡、低脂的蔬菜千层面。它能给你带来三种“每日五蔬果”

  • 摩洛哥freekeh traybake

    满分5分,满分4.1分。 21日评级

    将鹰嘴豆、freekah与樱桃蕃茄、橄榄和杏混合,做成这道简单的素食晚餐。它既美味又健康,可以满足你的每日五蔬果

  • Caponata面食

    满分5分,满分4.7分。 111年评级

    只用20分钟就做好我们的简易素食卡波纳塔意面。做起来很简单,每天五份中的三份就可以做成一顿美味的晚餐

  • 奶油小胡瓜烤宽面条

    满分5分,满分4.6分。 596年评级

    在最后一分钟的晚宴上提供这道奶油般快速的菜肴,给素食者朋友留下深刻印象。

  • 烤茄子和番茄咖喱

    满分5分,满分4.5分。 258年评级

    这道简单的素食咖喱口感略甜,椰奶更增添了它的口感。如果你需要在周中快速修复,它也是可以冷冻的

  • 双豆配烤辣椒

    满分5分,满分4.7分。 244年评级

    这种温暖的素食辣椒是一种低脂、健康的选择,富含蔬菜和味道。搭配塔巴斯科辣酱,酸奶油或酸奶食用

  • 鹰嘴豆和香菜汉堡

    满分5分,满分4.6分。 163年评级

    高纤维,低脂肪,相当于你一天5个汉堡中的2个,这个美味的素食汉堡提供了各个层次

广告
广告
广告

赞助内容

Baidu