蔬菜汤食谱

当外面很冷的时候，请自己喝一杯健康的自制蔬菜汤，里面含有支持免疫力的维生素C和每天四次的维生素C

圣诞节的开胃菜是健康素食块根芹和榛子汤。松露油为你增添了一丝奢华，或者在冬天的夜晚把它作为一顿简单的晚餐

一个基本的汤配方，可以根据冰箱里的任何需要来调整

将这道经典的意大利蔬菜汤加入丰富的番茄和意大利面。它热量低，富含纤维和维生素C

要想做出最美味的西红柿汤，你必须等到西红柿成熟多汁的时候，大约9月份

烤根很适合做汤——我们用了欧洲萝卜，冬南瓜和胡萝卜，用ras el hanout香料混合调味

糙米使这种富含维生素的汤成为一种很好的低GI选择。如果你有剩菜，第二天再上，换个口味

一个美味，辛辣的混合充满铁和低脂肪靴子。半小时内就做好了，也可以用慢炖锅

这道温暖的蔬菜汤由英国烘焙大赛的主持人梅尔制作，是传统的家庭食谱，里面加入了新鲜的蔬菜和香料，是一顿健康的晚餐

每个人都喜欢这种超级健康的汤，完美的晚餐

在冬季汤中，韭菜和土豆是最令人舒服和熟悉的。Darina Allen的这道简单的Vichysoise食谱充分利用了当地的季节性蔬菜

这是一道健康的夏日汤——以意大利经典汤为基础，富含绿色蔬菜，是纤维和维生素C的良好来源

从寒冷中走进一碗令人安慰的秋汤。在这道简单的胡桃南瓜汤中加入少许辣椒，会使汤热乎乎的

一种超级绿色、超级美味的蔬菜汤，只需要一些简单的配料，包括菠菜和青葱

这种可冷冻的汤是一种消耗过量小胡瓜的美味方法

当你需要一点舒适的时候，可以将这道简单的南瓜汤作为晚宴或轻松晚餐的开胃菜——它有一种可爱的丝般质地

自制的汤令人满意，制作简单，是一顿很棒的晚餐或工作午餐。

一种光滑的、混合的蔬菜汤，加上蓝奶酪，既可以作为晚餐的开胃菜，也可以作为一顿舒适的晚餐

芳香的味道将普通的欧洲防风草变成美味的暖汤

这是一款充满活力的绿色混合汤，含有半脂肪的奶油干酪，既健康又饱满——制作一批，然后冷冻

将水果番茄干和罐装番茄混合在一起，制成这道浓郁的番茄汤，配上自制的罗勒香蒜酱——非常适合深冬。

提前一天做香蒜酱，盖在冰箱里，准备好放在这道来自Le Manoir aux Quat'Saisons的健康法国蔬菜汤上

用这道对你有益的蔬菜汤热身一周，这道汤很容易冷冻

健康、风味浓郁、价格低廉，是上班午餐的理想选择