汤的配方

这是一款美味、辛辣的混合饮料，富含铁，脂肪含量低。它在半小时内就做好了，或者可以用慢炖锅煮

当你需要一点舒适的时候，可以将这道简单的南瓜汤作为晚宴或轻松晚餐的开胃菜——它有一种可爱的丝般质地

用奶油、洋葱和大蒜制作的蘑菇汤，充分利用蘑菇。午餐或与硬面包一起作为开胃菜

用珍珠大麦做这个丰盛的蘑菇汤，作为一顿丰盛健康的午餐或晚餐。搭配一块酸奶油和硬面包

享用这道红豆、胡萝卜和韭菜的蔬菜汤。它的热量和脂肪都很低，一天能提供你五分之三的能量

午餐或晚餐时，请将这道令人舒适的奶油花椰菜汤放在一起。这道菜的顶部是欧芹，再配上硬皮面包就完美了

制作汤姆凯里奇版本的法国洋葱汤。用冰箱里所有的奶酪来烤面包——一块易碎的山羊奶酪效果很好

波奇尼蘑菇给这种健康的汤带来了真正的鲜味。倒进烧瓶里，吃一顿热乎乎的低热量午餐，你可以带它去上班

这种超级健康的素食汤热量低，味道浓郁。它含有你每天5次的三种维生素，外加叶酸、纤维、维生素C和铁

从寒冷中走进一碗令人安慰的秋汤。在这道简单的胡桃南瓜汤中加入少许辣椒，会使汤热乎乎的

用文火炖黑线鳕、土豆、牛奶、洋葱和欧芹，做成这道令人舒服的汤。午餐或晚餐时与硬面包一起食用

忘了罐装汤吧——这道自制牛尾汤味道好极了。这个食谱需要更多的努力，但是如果你能抽出时间，它是值得的

这种汤在冰箱里保存得很好，很容易冷冻

要想做出最美味的西红柿汤，你必须等到西红柿成熟多汁的时候，大约9月份

这顿健康、丰盛的午餐从瘦肉牛排碎末和全麦面食中提供了蛋白质和碳水化合物的良好平衡，是运动后帮助肌肉恢复的理想选择

每个人都喜欢这种超级健康的汤，非常适合做一顿简单的晚餐

用一包玉米饼做些不同的事。这种填充汤富含纤维和蔬菜，而且脂肪含量低。完美的午餐或晚餐

当你时间不多的时候，把这个菜花汤煮成清淡可口的一餐。顶部有香酥意大利面、欧芹和面包片

一种光滑的、混合的蔬菜汤，加上蓝奶酪，既可以作为晚餐的开胃菜，也可以作为一顿舒适的晚餐

在这一令人舒适的经典中加入一种新的调料，加入一种光滑的奶油汤

自制的汤令人满意，制作简单，是一顿很棒的晚餐或工作午餐。

只需25分钟，即可享用这道纯素拉面，享受周中美味佳肴。干蘑菇和味噌酱使肉汤充满鲜味

当外面很冷的时候，请自己喝一杯健康的自制蔬菜汤，里面含有支持免疫力的维生素C和每天四次的维生素C

用烤晚餐的剩菜做一个汤，做成这道鸡肉和甜玉米汤。骨汤添加了重要的矿物质，而且脂肪和热量都很低