羽衣甘蓝和黄油豆炖火腿

冬季健康食谱

82年食谱
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为寒冷的夜晚制造健康而温暖的冬季暖气片。从块根芹汤和根蔬菜炖到防风草沙拉,我们的营养食谱庆祝季节性的食材。

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显示82项中的第1至24项

  • 火腿,甘蓝和黄油豆炖

    满分为5分,得到4.9分。 24评级

    在短短25分钟内,加入意大利熏火腿、羽衣甘蓝和黄油豆,就可以做出这道健康的炖菜。这是一种低热量,低脂肪的晚餐,每天五份中的三份

  • 慢炖香菜根扁豆砂锅

    满分5分,满分4.3分。 35评级

    在寒冷的日子里,用这个素食炖菜来暖身。这是一个很好的冷冻和加热的周中餐

  • 冬季蔬菜扁豆汤

    五星,满分5分。 69年评级

    当外面很冷的时候,吃一份健康的自制蔬菜汤,里面富含免疫系统的维他命C和你每天5个蔬菜汁中的4个

  • 芝麻防风草和野生米饭塔博勒

    满分5分,得到4.6分。 13评级

    用我们简单的素食防风草和野生米饭塔博勒来满足你美味的蔬菜。我们简单的冬季沙拉味道浓郁,充满馅料,是你每天5份中的2份

  • 根菜扁豆碗与香草pistou

    5星满分5星。 3评级

    用碗里的这顿饭来给你剩下的圣诞蔬菜一个健康的装饰。里面有小扁豆,菠菜和香草,非常美味。试试用胡萝卜或防风草

  • 块根芹,榛子和松露汤

    满分5分,满分4.3分。 25评级

    这道健康的纯素食芹菜榛子汤可以作为圣诞节的开胃菜。松露油可以增加一点奢华感,也可以作为冬夜的一顿简单晚餐

  • 青葱芝士鸡肉肉饭

    在满分5分中得到4.5分。 4个等级

    享用我们的无麸质鸡肉晚餐,配蓝纹奶酪,韭葱和核桃。45分钟内就可以吃了,它也很健康,包含了你每天5个蔬果中的3个

  • 烤根鼠尾草汤

    满分为5分,满分为4.4分。 8评级

    在寒冷的日子里,喝一碗热汤来安慰自己。我们的产品富含蔬菜,使其美味、健康、低热量和低脂肪

  • 红甘蓝,花椰菜和椰子

    满分为5分,得到4.9分。 18评级

    在圣诞节用剩下的红甘蓝和花椰菜做一道简单的椰菜。它令人满意,健康,营养丰富

  • 藜麦炒冬季蔬菜

    满分为5分,满分为4.4分。 24评级

    藜麦富含蛋白质,低脂,不含麸质,是米饭和面食的营养替代品

  • 胡荽酸辣酱胡萝卜肉饭

    5星满分5星。 9评级

    试着用这种健康的肉饭来做一个简单的周中餐吧。加上腰果、蔬菜和香料,不仅美味而且经济实惠。在上面放上香菜酸辣酱

  • 南瓜菠菜意大利面配核桃

    满分5分,满分3.7分。 25评级

    你不必成为一个素食主义者,也可以享受这种色彩鲜艳、低脂肪、低卡路里的南瓜和菠菜意大利面,上面点缀着山核桃。它既美味又健康

  • 蘑菇土豆汤

    满分5分,满分4.3分。 25评级

    牛肝菌给这道健康汤带来真正的鲜味。将其倒入一个烧瓶中,作为一顿温热的、低热量的午餐,你可以带着它去上班

  • 红薯和花椰菜扁豆碗

    满分为5分,满分为4.4分。 27日评级

    提前做好这个充满活力的素食碗,并将其放入冰箱,根据需要作为快速、令人满意的午餐。每一碗都是你一天五蔬果的四份

  • 冬季蔬菜饼

    五星评分为3.9分(满分5分)。 53评级

    一份美味的素食牧羊人派包含了你每天推荐的5天摄入量

  • 素食鹰嘴豆咖喱皮土豆

    满分为5分,满分为4.8分。 66年评级

    用这个美味的鹰嘴豆咖喱外套为素食者提供一些蛋白质。这是一顿简单的周中餐,或者是一顿充满美味的午餐。

  • 咖喱鸡蛋糕

    满分为5分,得到4.9分。 30评级

    谁说健康不能丰盛?吃了这种低热量、制作简单的鸡肉派,你会感到满足和营养。

  • 烤了菜花

    五星评分4.2(满分5分)。 12评级

    对于素食者和素食者来说,圣诞节需要坚果烤肉的替代品吗?试试这种充满节日气氛的花椰菜烤肉,里面塞满了羽衣甘蓝和栗子

  • 香肠,芥末和苹果哈希

    满分为5分,满分为4.8分。 14评级

    还在寻找一种既健康又能省钱的食物吗?这种香肠、芥末和苹果散列每份不到1英镑,非常适合全家享用

  • 慢炖锅烤宽面条

    满分5分,满分4.3分。 33评级

    慢煮你的下一份千层面,肉末会更嫩——这个版本是低脂和低热量的。在寒冷的夜晚,一顿健康的家庭餐会给你带来安慰

  • 欧洲防风草团子

    在满分5分中得到了3.3分。 18评级

    把防风草提升到另一个层次,把它们做成汤圆,加上松脆的核桃屑。这道菜是纯素的,健康又美味

  • 炭烤鸡和甘蓝凯撒沙拉

    五星评分4.2(满分5分)。 5的评级

    试试健康的凯撒鸡肉沙拉,配上花椰菜和奶油芥末酱。是低卡路里午餐的完美选择

  • 黄油豆,蘑菇和培根馅饼

    五星评分为3.9分(满分5分)。 16评级

    在蘑菇、培根、羽衣甘蓝和龙蒿派上面加上黄油豆泥,这是一顿味道浓郁但热量很低的健康主餐

  • 塞的南瓜

    满分为5分,满分为4.4分。 25评级

    在秋天或冬天举办一个素食宴会?用米、茴香、苹果、石榴籽和山核桃做馅,烤一个南瓜

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