
冬季健康食谱
显示82项中的第1至24项
-
火腿,甘蓝和黄油豆炖
在短短25分钟内,加入意大利熏火腿、羽衣甘蓝和黄油豆,就可以做出这道健康的炖菜。这是一种低热量,低脂肪的晚餐,每天五份中的三份
-
慢炖香菜根扁豆砂锅
在寒冷的日子里,用这个素食炖菜来暖身。这是一个很好的冷冻和加热的周中餐
-
冬季蔬菜扁豆汤
当外面很冷的时候,吃一份健康的自制蔬菜汤,里面富含免疫系统的维他命C和你每天5个蔬菜汁中的4个
-
芝麻防风草和野生米饭塔博勒
用我们简单的素食防风草和野生米饭塔博勒来满足你美味的蔬菜。我们简单的冬季沙拉味道浓郁,充满馅料,是你每天5份中的2份
-
根菜扁豆碗与香草pistou
用碗里的这顿饭来给你剩下的圣诞蔬菜一个健康的装饰。里面有小扁豆,菠菜和香草,非常美味。试试用胡萝卜或防风草
-
块根芹,榛子和松露汤
这道健康的纯素食芹菜榛子汤可以作为圣诞节的开胃菜。松露油可以增加一点奢华感,也可以作为冬夜的一顿简单晚餐
-
青葱芝士鸡肉肉饭
享用我们的无麸质鸡肉晚餐,配蓝纹奶酪,韭葱和核桃。45分钟内就可以吃了,它也很健康,包含了你每天5个蔬果中的3个
-
烤根鼠尾草汤
在寒冷的日子里,喝一碗热汤来安慰自己。我们的产品富含蔬菜,使其美味、健康、低热量和低脂肪
-
红甘蓝,花椰菜和椰子
在圣诞节用剩下的红甘蓝和花椰菜做一道简单的椰菜。它令人满意,健康,营养丰富
-
藜麦炒冬季蔬菜
藜麦富含蛋白质,低脂,不含麸质,是米饭和面食的营养替代品
-
胡荽酸辣酱胡萝卜肉饭
试着用这种健康的肉饭来做一个简单的周中餐吧。加上腰果、蔬菜和香料,不仅美味而且经济实惠。在上面放上香菜酸辣酱
-
南瓜菠菜意大利面配核桃
你不必成为一个素食主义者,也可以享受这种色彩鲜艳、低脂肪、低卡路里的南瓜和菠菜意大利面,上面点缀着山核桃。它既美味又健康
-
蘑菇土豆汤
牛肝菌给这道健康汤带来真正的鲜味。将其倒入一个烧瓶中,作为一顿温热的、低热量的午餐,你可以带着它去上班
-
红薯和花椰菜扁豆碗
提前做好这个充满活力的素食碗,并将其放入冰箱,根据需要作为快速、令人满意的午餐。每一碗都是你一天五蔬果的四份
-
冬季蔬菜饼
一份美味的素食牧羊人派包含了你每天推荐的5天摄入量
-
素食鹰嘴豆咖喱皮土豆
用这个美味的鹰嘴豆咖喱外套为素食者提供一些蛋白质。这是一顿简单的周中餐,或者是一顿充满美味的午餐。
-
咖喱鸡蛋糕
谁说健康不能丰盛?吃了这种低热量、制作简单的鸡肉派,你会感到满足和营养。
-
烤了菜花
对于素食者和素食者来说,圣诞节需要坚果烤肉的替代品吗?试试这种充满节日气氛的花椰菜烤肉,里面塞满了羽衣甘蓝和栗子
-
香肠,芥末和苹果哈希
还在寻找一种既健康又能省钱的食物吗?这种香肠、芥末和苹果散列每份不到1英镑,非常适合全家享用
-
慢炖锅烤宽面条
慢煮你的下一份千层面,肉末会更嫩——这个版本是低脂和低热量的。在寒冷的夜晚,一顿健康的家庭餐会给你带来安慰
-
欧洲防风草团子
把防风草提升到另一个层次,把它们做成汤圆,加上松脆的核桃屑。这道菜是纯素的,健康又美味
-
炭烤鸡和甘蓝凯撒沙拉
试试健康的凯撒鸡肉沙拉,配上花椰菜和奶油芥末酱。是低卡路里午餐的完美选择
-
黄油豆,蘑菇和培根馅饼
在蘑菇、培根、羽衣甘蓝和龙蒿派上面加上黄油豆泥,这是一顿味道浓郁但热量很低的健康主餐
-
塞的南瓜
在秋天或冬天举办一个素食宴会?用米、茴香、苹果、石榴籽和山核桃做馅,烤一个南瓜