三文鱼粉剂

健康的孩子们的食谱

45食谱
杂志订阅 - 尝试仅5英镑的前5个问题

看到我们的健康和简单的食谱想法,将全家从自制鱼手指到意大利面具,以便与番茄和隐藏的蔬菜酱。

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显示45个项目中的1到24个

  • 三文鱼香蒜酱配烤土豆

    星级为4.8分,满分5分。 36个评分

    让小孩子们在家庭餐桌上幸福,与这个多彩的三文鱼粉碎,这是美味和健康的,来自鱼类的欧米茄3良好

  • 鸡肉和蔬菜碗

    在满分5分中得到4.5分。 4个评分

    为整个家庭制作这个五颜六色的鸡肉,糙米和蔬菜盘。凭借鳄梨,爱慕豆,SweetCorn和胡萝卜,这不仅是美味的,而且健康

  • 鸡肉串与tzatziki

    星级为4.6分,满分5分。 13家评级

    孩子们会喜欢这些刚出炉的烤鸡串作为快速晚餐,或者把它们和蔬菜沙拉和酸奶黄瓜包在一起野餐

  • 交通灯鸡肉烤肉串

    满分为5分,得到4.9分。 6评级

    这些烧烤的烤肉串在味道上很大,但香料被调整,所以他们对孩子们很棒。为那些喜欢热量的人提供一些辣椒酱,并用扁面包服务

  • 冷冻热带水果酸奶

    星级为4.6分,满分5分。 7评级

    试试这个天才的配方吧——就像变魔术一样,这种冷冻的热带水果在混合在一起的时候会把酸奶冻住。使用食品加工机而不是搅拌机

  • 烧烤鸡肉比萨

    在满分5分中获得了3.6颗星。 10次​​评级

    做一份健康的,低卡路里的披萨,加起来相当于你一天五份披萨的三份,不要再叫外卖了。烤鸡的烟熏味更浓

  • 营养的薄煎饼

    满分为5分,满分为4.4分。 91年评级

    这些易健康的煎饼从鞭打蛋白中获得蓬松的质地。用新鲜的浆果和一勺低脂肪酸奶堆叠它们

  • 冬南瓜鹰嘴豆炖锅

    在满分5分中获得3.8分。 67次评级

    让这个美味的素食主义者认为孩子们会像成年人一样热爱。这是服务五天中的四个,它是冰冷的好方法

  • 单锅蛋和蔬菜早午餐

    星级为4.6分,满分5分。 28家评级

    搭配绿皮胡瓜,辣椒和鸡蛋,这款素食菜是所有家庭的灌装,健康的早餐 - 儿童享用蘸甜蛋黄

  • 打火机鸡肉炸玉米饼

    星级为4.7分,满分5分。 14评级

    同样美味的墨西哥菜只有普通玉米饼一半的脂肪。把鸡肉、莎莎酱和鳄梨酱放在一起,为自己打造一顿美味的晚餐

  • 鸡肉炸肉排与凉拌卷心菜

    满分为5分,得到4.9分。 24评级

    鸡胸肉变嫩,裹上面包屑,炸至金黄酥脆。孩子们会喜欢做饭和吃的晚餐。

  • Masala Frittata与鳄梨莎莎

    星级为4.7分,满分5分。 43家评级

    简单的菜肉馅煎蛋饼配方中加入了香料酱,香菜和饱满的圣女果。配上我们的鳄梨莎莎酱,做一顿清淡实惠的晚餐

  • 皮塔饼的口袋里

    五星,满分5分。 4个评分

    低脂肪,健康的零食,鸡肉,西红柿和黄瓜150卡路里,只需几分钟即可准备

  • Superhealthy披萨

    满分为5分,满分为4.4分。 58次评级

    这是慷慨的数量,所以如果你有任何剩菜,第二天会把冷披萨的楔子流入你的午餐盒

  • 超级蔬菜意大利面

    星级为4.7分,满分5分。 64个评分

    每天吃两份这种美味多样的酱汁

  • 断奶食谱:鸡肉丸子

    星级为4.2分,满分5分。 11评级

    如果你的小孩喜欢喂养他或她自己,那么尝试用新鲜的蔬菜和鸡腿制作的鸡肉丸子。为Qual和Croccoli提供挑剔的晚餐

  • Bircher Muesli与Apple&Banana

    星级为4.7分,满分5分。 19家评级

    把燕麦和种子浸泡一整夜会使它们更容易消化,而且什锦麦片会更加柔滑。直接从冰箱里拿出来做早餐很好

  • 烧烤鸡Fajita串

    五星,满分5分。 12个评分

    让孩子们在厨房准备这个简单的烤鸡食谱,然后和奶油鳄梨酱一起放在墨西哥薄饼卷上

  • 菠菜,红薯和扁豆Dhal

    星级为4.8分,满分5分。 710评级

    一个舒适的素食式一锅食谱,其中包括5天的3个!这款铁的富含低脂肪,低热量的晚餐不会出错。

  • 鸡蛋和火箭披萨

    星级为4.6分,满分5分。 38评级

    使用苗玉米饼作为快速健康的午餐的披萨基地 - 在中心裂解一个鸡蛋,烘烤促进蛋白质摄入量

  • 西葫芦,土豆和切达乳酪汤

    星级为4.7分,满分5分。 288年评级

    这种自由汤是一种美味的方式,可以使用一杯绿皮;

  • Superhealthy鲑鱼汉堡

    星级为4.7分,满分5分。 356年评级

    如果你经过比马铃薯包装的鱼饼轻微的东西,请尝试这些简单的东方风格的汉堡

  • 甜菜根味的火鸡汉堡

    满分为5分,满分为4.4分。 31家评级

    这些低脂肪的汉堡冻结了,为什么不加倍和冻结另一个时间?

  • 更多蔬菜,少肉夏季博洛涅塞

    在满分5分中获得3.8分。 9评级

    把豌豆和西葫芦藏在这个意大利人的最爱里,增加你的蔬菜摄入量——孩子们吃面食的时候非常适合

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